Navasana 船式在Ashtaga Yoga的練習中，有五次且每次5個呼吸的船式，每次練習時，做的第四次大概就開始腳軟、腳抖、肚子酸到快抽筋，然後到了第五次的第五個呼吸結束，就會再次感謝自己又撐過去了🤣瑜珈的練習就是會越來越感謝自己的努力不懈🥰Namaste🙏 Tags: 2 comments 32 likes 0 shares Share this: Prana Yoga - 林培欣 諮商心理師的療癒瑜珈 About author not provided Prana，是梵文，代表生命力的意思 同時擁有心理諮商師及瑜珈老師的身份，個性親切、溫暖與接納，對助人工作有高度的熱忱；從事助人工作15年，相信每個人的生命都是獨一無二與有價值的。 1218 followers 1139 likes View all posts